Eine behutsame Einführung in die Kunst des Yogas – FC Greffen

Tu Dir mit Yoga etwas Gutes!

Mehr Beweglichkeit und Gelassenheit entwickeln, Entspannung und Energie tanken? Das Gedanken-Karussell einfach mal anhalten? Ich gestalte die Yogastunden in einer sanft – dynamische Form des integralen Hatha Yoga. Dabei liegt mir eine achtsame, liebevolle und präzise Übungsweise am Herzen. Im Yoga-Kurs werden verschiedene Körperhaltungen (Asanas), Bewegungsabläufe (Karanas), Atemtechniken (Pranayamas) und Entspannungsmethoden vermittelt sowie kurze Meditationen geübt. Dadurch werden die Körper- und Atemwahrnehmung geschult, sowie die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit gefördert.

Bitte Mitbringen: Matte, stabiles Sitzkissen, bequeme Kleidung, eine Decke und nach Möglichkeit 2 Blöcke und einen Gurt.

  • Donnerstags 19:15 – 20:45 Uhr – 15 Termine
  • Turnhalle Johannesschule
  • Ansprechpartner: Annett Schäfers

 

Die Veranstaltung ist beendet.

Datum

Donnerstag - 23. November 2023
Abgelaufen!

Uhrzeit

19:15 - 20:45

Standort

St. Johannesgrundschule
Schulstraße 5, 33428 Harsewinkel, Deutschland
Kategorie

Veranstalter

FC Greffen v. 1946 e. V.
E-Mail
marco.pokolm@fc-greffen.de
Webseite
https://fc-greffen.de/