
Eine behutsame Einführung in die Kunst des Yogas – FC Greffen
Tu Dir mit Yoga etwas Gutes!
Mehr Beweglichkeit und Gelassenheit entwickeln, Entspannung und Energie tanken? Das Gedanken-Karussell einfach mal anhalten? Ich gestalte die Yogastunden in einer sanft – dynamische Form des integralen Hatha Yoga. Dabei liegt mir eine achtsame, liebevolle und präzise Übungsweise am Herzen. Im Yoga-Kurs werden verschiedene Körperhaltungen (Asanas), Bewegungsabläufe (Karanas), Atemtechniken (Pranayamas) und Entspannungsmethoden vermittelt sowie kurze Meditationen geübt. Dadurch werden die Körper- und Atemwahrnehmung geschult, sowie die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit gefördert.
Bitte Mitbringen: Matte, stabiles Sitzkissen, bequeme Kleidung, eine Decke und nach Möglichkeit 2 Blöcke und einen Gurt.
- Donnerstags 19:15 – 20:45 Uhr – 15 Termine
- Turnhalle Johannesschule
- Ansprechpartner: Annett Schäfers